Frisse Venkelsalade
"Zomer salades"
Salades knapperig en vers, Het toverwoord voor genieters, Voor vitamineliefhebbers en slanklijners, Of voor een culinair genot onder de zomerzon.
Een recept van Harry Goumans.
 |
Voorgerecht
Salade
2 venkelknollen (ca 400 gr.)
3 sinaasappels
½ appel
75 gr. gekookte ham
¼ klein uitje
100 gr. blanke rozijnen
dressing:
150 ml. Yoghurt
2 eetlepels crème fraîche
1 eetlepel witte wijnazijn
zout
peper
2 eetlepels suiker
|
Bereidingswijze:
De venkel schoon maken, wassen en
in fijne reepjes snijden.
De sinaasappel schillen, van het wit vlies ontdoen en in partjes snijden.
De appel schillen en in reepjes snijden.
Ham in reepjes snijden.
Uitje snipperen.
Rozijnen laten wellen.
Dressing even doorroeren en met de salade ingrediënten vermengen. De salade goed in laten trekken.
Salade serveren op bord, bedekt met een bedje gemengde sla en afgarneren met een takje venkel.
Kcal p.p.: ± 400
Voor de variatie:
Griekse versie: garneer de salade af met feta kaas en olijven. Het gerecht heeft 800 kcal met volle yoghurt, en 400 kcal met magere yoghurt.